Tampilkan postingan dengan label Kesehatan. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label Kesehatan. Tampilkan semua postingan

5 Penyakit Wanita INI Yang Sering Dikira Ilmu Hitam No3 Sering Ketipu

Kamu pasti tahu di dunia ini semua makhluk hidup pasti pernah merasakan hal sakit. tetapi sebagian orang banyak juga yang mengkaitkan penyakit dengan hal yang aneh tapi akhir-akhir ini pakar medis telah membuktikan bahwa penyakit-penyakit tersebut bisa dijelaskan secara mendis.



Nah ini 5 penyakit wanita yang sering dikira santet dan ilmu hitam :

1. Skizofrenia

Seorang penderita Skizofrenia selalu menunjukkan perilaku tidak normal seperti sering mengalami delusi, halusinasi berlebihan sehingga tidak dapat membedakan antara dunia nyata dengan imajinasi dalam pikiran mereka.

Bagi orang-orang normal yang melihat gangguan mental kronis Skizofrenia ini mungkin akan menilai dirinya sedang kesurupan gila atau terkena kiriman santet, wajar para penderita ini seringkali bicara meracau, teriak kadang juga tertawa sendiri seolah-seolah sedang berbicara dengan orang lain. Padahal fenomena Skizofrenia bisa dijelaskan secara ilmu medis dan tidak ada hubungan apapun dengan ‘dunia lain’.

Penyebab Skizofrenia bisa disebabkan oleh faktor genetik , gangguan psikologis akibat pengaruh tekanan dari lingkungan ataupun keluarganya sendiri dan masih banyak faktor X lainnya. Penyakit ini juga tidak tergolong langka lagi ditemukan, di Indonesia sendiri sampai tahun 2014 menurut data statistik Kementerian Kesehatan jumlah penderitanya mencapai 408 ribu orang, angka ini belum terhitung dari penderita Skizofrenia di seluruh dunia.

Konyolnya! Banyak salah kaprah para ahli-ahli kebatinan alias orang pintar di pelosok desa yang mengkait-kaitkan penyakit ini dengan ilmu hitam atau katanya ditempeli jin jahat sejak kecil.

Tak jarang nasib para penderita Skizofrenia begitu tragis, bukan hanya dikucilkan masyarakat atau keluarganya sendiri, tapi mereka juga diperlakukan lebih kejam dari hewan, seperti tangan dan kaki mereka dipasung rantai seumur hidup, alasannya agar mereka tidak kabur atau berbuat onar. Padahal orang-orang seperti ini justru membutuhkan dukungan penuh dan kasih sayang dari keluarganya.

2. Fetus in Fetu (foetus in foetu)

Fenomena penyakit aneh Fetus in Fetu sering dianggap orang sebagai penyakit non medis atau ghaib. Seperti yang terjadi pada remaja India bernama Narendra Kumar. Ia menderita sakit perut tahunan, hingga membuat tubuhnya kurus nyaris kelihatan tulang belulang. Berbagai pengobatan tradisional sudah ia lakukan namun tak membuahkan kesembuhan.

Karena tak kuat menahan rasa sakit sering muntah-muntah dan pingsan, akhirnya kedua orang tua Narendra Kumar membawa ke Rumah Sakit. Hasil Sinar X Rontgent ternyata sangat mengejutkan, di dalam tubuh Narendra ditemukan tulang, organ tubuh asing serta gumpalan rambut dan rahang gigi. Apakah yang dialami Narendra ini sebuah fakta penyakit non medis atau yang kita kenal sebagai santet?

Sahabat kejadiananeh.com kamu bisa melihat penjelasan lebih lengkap tentang fenomena penyakit aneh yang diderita oleh Narendra dalam artikel saya sebelumnya, Santet atau Teluh? Di Dalam Perut Pria Ini Ditemukan Tulang, Rambut dan Gigi

3. Malaria

Di pelosok wilayah-wilayah terpencil Indonesia, masih banyak masyarakatnya yang enggan berobat ke Puskesmas dan mereka lebih memilih berobat ke orang pintar alias dukun, salah satunya saat terkena penyakit Malaria. Dan seperti biasa sang dukun akan melakukan ritual menyembur-nyemburkan air dan berkata wah ini terkena guna-guna dari mantan pacar, atau ditempeli 'sesuatu' kiriman dari orang syirik.

Dalam tahap awal tentu penyakit malaria belum menunjukkan kondisi yang parah, namun saat Malaria sudah sampai menyerang bagian syaraf otak, menggigil, muntah-muntah, diare. Biasanya ketua desa akan 'memaksa' warganya tersebut untuk berobat ke puskesmas atau meminta rujukan ke rumah sakit.

4. Penyakit Epilepsi

Tak kalah aneh dengan Malaria, Penyakit Epilepsi juga masih sering dikaitkan dengan ilmu santet, kesurupan, guna-guna oleh sebagian kecil masyarakat yang kurang mendapatkan informasi dan penyuluhan tentang kesehatan. Padahal kita sendiri tahu penyakit Epilepsi bukanlah gangguan jiwa, ini semua hanya disebabkan oleh muatan listrik dalam otak yang terlalu berlebihan.

Jika tak mendapatkan penanganan tepat, akan berakibat fatal bagi si penderita Epilepsi misalkan saat kambuh kejang-kejang dirinya terjatuh, tenggelam atau mengalami kecelakaan saat mengendarai kendaraan. Endingnya bisa mendatangkan kematian atau kecacatan permanen otak.

5. Fenomena Mimpi Ketindihan Setan Saat Tidur (Sleep paralysis)

Khusus penyakit yang satu ini sampai sekarang pun masih banyak orang yang mempercayai bahwa penyebab ketindihan setan akibat kurang menjaga kebersihan tempat tidur, lupa berdoa saat mau tidur, lupa mencuci kaki atau ditempeli setan.

Konyolnya, menurut kesaksian para penderita ketindihan setan, saat kita mengalami fenomena menyeramkan ini, dan membaca doa malahan setan itu semakin kuat menindih tubuh kita. Hayoo ngaku?Kamu pasti pernah berbuat hal yang sama!

Sahabat kejadiananeh.com, agak curhat sedikit. Saya dulunya juga hampir tiap hari mimpi ketindihan setan, dan dulu juga sempat menyakini mitos aneh tersebut. Namun setelah mencari-cari tahu apa sih penyebab sebenarnya dari mimpi ketindihan setan atau yang dikenal juga dengan istilah rep repan ini.

Menurut Dokter yang memeriksa saya, ternyata semua yang saya alami akibat gangguan lambung, yups asam lambung saya memang tinggi banget saat itu. Karena sering mengkonsumsi cemilan pedas-pedas, kopi sebelum tidur.

Dan setelah berhenti dari kebiasaan buruk itu ternyata saya tidak pernah mengalami lagi. Selain asam lambung, penyebab lain bisa juga gara-gara merokok sebelum tidur, minuman alkohol, soda, makanan pahit, dan minuman lain yang menyebabkan gangguan pencernaan.

Selain faktor makanan, kurang istirahat, kebanyakan begadang, cemas, beban pikiran, terlalu kecapaian juga bisa menjadi biang kerok Sleep paralysis atau ketindihan setan. Sehingga gelombang otak tidak mengikuti tahapan tidur yang seharusnya, dari keadaan sadar ke tahap tidur paling ringan, kemudian langsung melompat ke tahap Rem (Rapid Eye Movement sleep).

Jadi tak aneh, ketika otak tiba-tiba terbangun dari tahap Rem tapi tubuh belum, di sinilah kelumpuhan tidur terjadi. Otak kita merasa sadar, tapi tubuh tak bisa bergerak seakan-akan sedang ditindih sesuatu. Ditambah lagi dengan halusinasi object yang harusnya muncul dalam mimpi ketika kita sedang tidur dan bukan dalam keadaan setengah sadar.

Kalau kamu masih gak percaya dan menyangka fenomena ini benar-benar perbuatan setan atau hantu. Cobalah buktikan cara saya dahulu, ketika kamu sedang mengalami Sleep paralysis, pasti takut untuk mencoba tidur kembali bukan?

Cobalah pasang kedua headset di kedua telinga kita saat tidur, kemudian setel musik apa saja dari ponsel. Buktikan kata-kata saya kalau kamu bisa tidur nyenyak tanpa merasakan mimpi ketindihan setan lagi

sumber berita : kejadiananeh.com

6 Hal Buruk yang Terjadi Jika Anda Tidur Terlalu Lama

 Tidur yang berkualitas memang sangat disarankan oleh dokter untuk tetap menjaga kebugaran tubuh. Tidur juga bisa membantu menurunkan risiko terkena diabetes, obesitas dan kematian dini.

Namun, dokter menganjurkan tidak tidur terlalu lama. Seperti dilansir Prevention, Minggu (4/9/2016), individu yang tidur lebih dari 10 jam per hari biasanya memiliki masalah kesehatan yang lebih banyak dibanding mereka yang tidur tujuh hingga delapan jam sehari.



1. Risiko tinggi terkena penyakit jantung
Penyakit jantung merupakan penyebab nomor satu kematian di Amerika Serikat. Tidur lebih dari delapan jam setiap malam meningkatkan peluang Anda untuk mengalami kematian hingga 34 persen.

2. Bermasalah dengan berat badan
Banyak studi menunjukkan orang yang tidak tidur cukup cenderung lebih gemuk. Namun, ada juga hubungan antara kelebihan waktu tidur dengan obesitas.

Teorinya, terlalu banyak tidur secara otomatis membuat tubuh kurang aktif bergerak sehingga kalori yang terbakar pun akan lebih sedikit.

3. Diabetes
Terlalu banyak tidur dapat meningkatkan kadar gula darah Anda. Glukosa darah yang tinggi dapat meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2. Tentu saja, obesitas menjadi salah satu faktor menderita diabetes.

4. Kurang konsentrasi
Tidur terlalu lama dapat membuat otak bekerja tidak maksimal sehingga Anda kesulitan untuk melakukan tugas sehari-hari. Tidur lama cenderung memiliki masalah fungsi dasar mental pada otak.

5. Risiko kematian dini
Studi epidemiologi skala besar menunjukkan bahwa orang yang tidur lebih dari delapan jam berisiko alami kematian dini. Peradangan adalah salah satu penyebabnya.

6. Depresi
Tidur dan depresi saling berkaitan erat. Beberapa orang yang tidur dalam waktu cukup lama kemungkinan besar mengalami depresi yang parah.

Makanan Sehat Ini Efektif Tingkatkan Produktivitas

Penelitian menunjukkan bahwa nutrisi dalam makanan dapat memiliki dampak positif yang signifikan terhadap kemampuan kognitif seseorang. Kemampuan kogninit sendiri merupakan aktivitas mental otak yang terkait dengan kemampuan berpikir, berbahasa, mengingat, dan daya kreatif.

Gangguan kognitif semakin dikaitkan dengan tingkat stres oksidatif, yaitu suatu kondisi yang disebabkan oleh molekul berbahaya yang berlebihan yang disebut radikal bebas atau oksidan.

Radikal bebas diketahui dapat menyebabkan peradangan di otak, sehingga kehadiran antioksidan dan senyawa anti-inflamasi sangat penting untuk menjaga kesehatan otak.



Biji bunga matahari
Biji bunga matahari bisa menjadi camilan yang kaya akan vitamin E. Penelitian menunjukkan, bahwa asupan vitamin E yang cukup dapat membantu mencegah penurunan kognitif, terutama pada orang tua.

Taburan biji bunga matahari pada menu sarapan dapat membantu meningkatkan memori. Selain menjadi salah satu sumber terkaya vitamin E, biji bunga matahari juga berlimpah kolin yang juga penting dalam menajamkan daya ingat.

Makanan lain yang juga tinggi vitamin E ialah sayuran berdaun hijau, minyak sayur, kacang almond, dan alpukat.


Buah berry
Berry yang kaya antioksidan seperti blueberry, blackberry, dan stroberi telah terbukti meningkatkan memori dan kemampuan belajar.

Selain itu, studi pada hewan menunjukkan bahwa rutin makan buah berry memiliki efek yang baik pada sinyal otak yang terlibat dalam peradangan dan kematian sel.

Sehingga memainkan peran dalam menunda terjadinya gangguan otak yang berkaitan dengan usia seperti penyakit Alzheimer dan demensia.


Tuna
Ikan berlemak seperti tuna memberikan asam docosahexaenoic (DHA), yaitu jenis omega-3 yang sangat penting untuk perkembangan otak, serta membantu memperlambat proses penuaan otak seiring bertambahnya usia.

Selain itu, seperti yang direkomendasikan oleh FDA dan EPA, konsumsi makanan laut sangat penting bagi wanita hamil atau menyusui karena dapat membantu pertumbuhan dan perkembangan otak anak-anak dan bahkan membantu meningkatkan IQ.

Penelitian menunjukkan bahwa ketika wanita usia subur mengonsumsi 2-3 porsi ikan per minggu, bayinya dapat memperoleh nilai IQ 2,6 poin lebih tinggi ketimbang ibu hamil yang tak mengonsumsi ikan.


Jus anggur Concord
Sebuah studi terbaru yang dipublikasikan dalam American Journal of Clinical Nutrition menunjukkan bahwa minum jus anggur Concord setiap hari dikaitkan dengan manfaat kognitif, yaitu kemampuan berpikir dan mengingat.

Nutrisi tanaman atau polifenol yang terkandung di dalamnya dinilai memiliki dampak yang berkepanjangan pada kesejahteraan kognitif.


Bayam
Bayam kaya akan lutein antioksidan, yang mampu melindungi otak terhadap penurunan kognitif. Peneliti dari Tufts University menemukan bahwa memiliki otak yang kaya akan lutein dikaitkan dengan kemampuan kognitif yang lebih baik, termasuk kemampuan bahasa, belajar dan memori.

Hasil penelitian Harvard Medical School menemukan bahwa wanita yang makan banyak sayuran, terutama sayuran berdaun hijau seperti bayam dan selada romaine, termasuk brokoli dan kembang kol, mengalami tingkat yang lebih lambat dari penurunan kemampuan kognitif.


Bit
Bit adalah sumber alami nitrat, yang menurut para ilmuwan di Universitas Wake Forest dapat meningkatkan aliran darah ke otak, sehingga meningkatkan kesehatan mental.

Para peneliti di Translational Science Center menemukan bahwa meminum jus bit setiap hari dapat membantu untuk meningkatkan aliran darah ke area otak yang berhubungan dengan pencegahan demensia.


Telur
Telur, terlebih bagian kuning, adalah sumber utama kolin. Kolin adalah salah satu pembentuk acetylcholine, neurotransmitter yang berhubungan dengan kemampuan untuk menyimpan informasi jangka pendek, seperti di mana Anda meletakkan kunci mobil.

Jika Anda khawatir tentang tingkat Kolesterol dalam kuning telur, baru-baru ini Dietary Guidelines for Americans (DGA) 2015 menghapus batas Kolesterol harian 300 mg, sehingga mengonsumsi 1 kuning telur per hari terbilang aman.

Sayur dan Buah Terbukti Dapat Memperlambat Penuaan

Jika Anda ingin menunda tanda-tanda penuaan, penelitian baru menunjukkan cara yang sederhana, yaitu makan sayur dan buah dengan warna hijau. Dengan makan lebih banyak brokoli, kubis dan alpukat misalnya, Anda bisa menangkal tanda-tanda penuaan.

Senyawa utama NMN (nicotinamide mononukleotida) yang terdapat di buah dan sayuran hijau membantu memperlambat tanda-tanda penuaan fisik dan dapat meremajakan metabolisme. Hasil ini didapati setelah peneliti melakukan percobaan pada hewan.



Konsumsi buah dan sayuran hijau dinilai mampu mengurangi tanda-tanda khas dari penuaan seperti masalah otot, fungsi hati yang buruk, kepadatan tulang yang lebih rendah, dan penurunan fungsi mata. Termasuk memburuknya insulin, fungsi kekebalan tubuh, berat badan, dan tingkat aktivitas fisik.

Profesor Dr Shin-Ichiro Imai di Washington University School of Medicine di St Louis mengungkapkan cara untuk memperlambat penurunan fungsi fisiologis yang terihat pada penuaan tikus. Tikus yang lebih tua memiliki metabolisme dan tingkat energi yang menyerupai tikus muda.

Dia mengatakan, langkah berikutnya adalah untuk melaksanakan uji klinis pada manusia di Jepang, untuk menguji keamanan NMN.

Co-penulis senior asisten profesor Dr Juni Yoshino mengatakan, "Namun ketika kami memberikan NMN ke tikus muda, mereka tidak menjadi tikus muda yang lebih sehat. Suplementasi NMN tidak berpengaruh pada tikus muda, karena mereka masih membuat banyak NMN dalam tubuh mereka sendiri.”

Studi juga menemukan, tikus tua yang diberi NMN mengalami kenaikan berat badan stabil walaupun mereka mengonsumsi lebih banyak makanan. Ini mungkin karena metabolisme menghasilkan lebih banyak energi untuk aktivitas fisik.

Tikus tua juga memiliki fungsi retina yang lebih baik, serta peningkatan produksi air mata, yang berkurang seiring dengan penuaan.

Ilmuwan Menciptakan "Milk Chocolate" Sesehat "Dark Chocolate"

Para ilmuwan telah menemukan cara bagaimana membuat cokelat susu memiliki nutrisi yang sama baiknya dengan cokelat hitam, tanpa memengaruhi rasanya. Para ilmuwan dari dari North Carolina State University menambahkan senyawa fenolik dari kulit kacang tanah dalam adonan cokelat susu, sehingga memberikan manfaat antioksidan yang sama tingginya dengan cokelat hitam.



Senyawa tersebut dibuat dalam bubuk manis, yang kemudian dimasukkan ke dalam cokelat susu, untuk mengubah manfaat kesehatan dari produk cokelat susu.

Untuk menilai kualitas rasa, sebanyak 80 orang diberi sampel cokelat susu yang telah diberi ekstrak kulit kacang dan cokelat susu normal.

Hasilnya, baik cokelat susu normal maupun cokelat susu dengan ekstrak kulit kacang mendapatkan penilaian yang sama enaknya.

Penelitian yang diangkat dalam Journal of Food Science ini menunjukkan bahwa jumlah ekstrak kulit kacang yang ditambahkan ke dalam adonan cokelat tidak akan mempengaruhi rasa, sehingga sulit bagi orang untuk menyadari perbedaannya.

"Jika diterapkan untuk produk komersial, ekstrak kulit kacang tanah akan memungkinkan konsumen untuk menikmati produk cokelat dengan rasa enak namun memiliki kandungan senyawa yang telah terbukti manfaat kesehatannya," penulis utama Lisa Dean mengatakan EurekAlert.

Banyak pihak yang menyatakan, walau cokelat susu yang ditambahkan ekstrak kulit kacang akan menjadi sehat, namun konsumsi harian cokelat tersebut harus tetap dibatasi, mengingat kandungan gula yang tinggi bisa saja mengurangi manfaat sehatnya.

Peneliti mengatakan, “Setidaknya, ini membuat cokelat susu tak lagi sekadar “bongkahan” gula, namun juga memiliki manfaat bagi kesehatan.”

Rahasia Masayu Anastasia Cepat Kurus Setelah Melahirkan

Siapa yang tidak kenal dengan sosok rupawan dari kalangan selebritas di Tanah Air bernama Masayu Anastasia ini? Senyumannya yang manis sekaligus menggoda dan tatapan matanya yang tajam sudah bertahun-tahun mewarnai layar televisi dan layar lebar seantero Indonesia.

Kemampuan aktingnya terbukti lewat sejumlah sinetron dan film yang ia mainkan perannya. Kecantikannya juga bukan hal yang harus dipertanyakan lagi.



Tidak hanya menarik dan memiliki potensi yang sangat besar dalam kariernya, wanita kelahiran 1984 ini juga memiliki bentuk tubuh indah yang membuatnya terlihat semakin seksi dan menarik. Postur bak gitar spanyolnya itu sempat diperlihatkan di salah satu film layar lebarnya, yaitu ABG.

Di salah satu adegan dalam film tersebut, wanita yang akrab dipanggil Ayu ini terlihat mengenakan bikini berwarna kuning yang membuat keindahan bentuk tubuhnya semakin menonjol.

Meski kini sudah memiliki buah hati, tampaknya hal tersebut tidak mempengaruhi bentuk tubuhnya yang terlihat selalu indah dan menarik di pandangan mata. Ia pun dengan cepatnya mendapatkan tubuh langsing kembali setelah melahirkan. Wajahnya pun tetap tirus seperti yang didambakan para wanita hamil lainnya.

Jadi, apa rahasia Masayu agar cepat kurus setelah melahirkan?

“Tipsnya, kalau aku ngurusin anak sendiri tanpa bantuan mbak atau suster,” ungkapnya kepada Liputan6.com saat dihubungi, ditulis Rabu (5/10/2016).

Menurut dia, mengurus anak itu menguras banyak energi lantaran harus selalu aktif bergerak dari sana ke sini.

Selain itu, Masayu juga menyarankan agar banyak mengonsumsi makanan berupa sayur-sayuran serta berolahraga secara rutin agar bentuk tubuh indah terus terpelihara.

“Aku orangnya gila olahraga banget,” tuturnya.

Ia menceritakan bahwa ada tiga jenis olahraga yang ia favoritkan di antara olahraga lainnya.

“Olahraga lari, Muay Thai dan Boxing,” ucapnya.

Jadi, untuk para ibu yang baru saja melahirkan, jangan khawatir karena Anda mempunyai kesempatan untuk mendapatkan tubuh langsing kembali seperti yang terjadi pada Masayu Anastasia. Akan tetapi, hal tersebut hanya akan terwujud apabila dibarengi dengan niat dan giat mengurus anak, mengonsumsi makanan sehat secara teratur, dan berolahraga rutin.

7 Rahasia Langsing Orang Jepang

Kamu pasti sering melihat kalau kebanyakan orang Jepang memiliki tubuh yang langsing, atau mungil. Sangat jarang ada orang Jepang yang memiliki tubuh montok atau bahkan gemuk dan obesitas. Nah, ternyata mereka punya rahasia tersendiri yang bikin tubuhnya tetap langsing. Mau tahu apa rahasianya? Berikut info yang dikutip dari berjambang.blogspot.com.



Makan Ikan
Perempuan Jepang memiliki kebiasaan mengonsumsi ikan sebanyak 69 kg per tahun dan mengganti asupan makanan daging merah dengan ikan. Selain menurunkan risiko penyakit jantung, ternyata ikan juga bisa melangsingkan badan, lho!

Kecap Rendah Kalori
Pasti kamu sering melihat kan bagaimana orang Jepang mengonsumsi makanan ditambah dengan kecap? Nah, ini juga salah satu rahasia yang dimiliki oleh orang Jepang agar bisa tetap langsing. Masyarakat Jepang juga mengonsumsi kecap 10 kali lebih banyak dibandingkan dengan masyarakat di Negara lain. Tapi, kecap yang digunakan di sini adalah kecap dengan kandungan rendah lemak dan kalori, serta mengandung protein yang tinggi.

Buah dan Sayuran Segar
Semua orang pasti tahu kalau buah dan sayuran segar memiliki manfaat yang sangat baik bagi sistem pencernaan. Hal ini dilakukan secara nyata oleh masyarakat Jepang sehingga mereka akan memilih buah dan sayuran yang masih baru dan segar untuk dikonsumsi.


Kacang Kedelai
Kacang kedelai merupakan makanan yang memiliki kandungan protein yang tinggi sehingga tubuh tidak banyak menimbun lemak. Masyarakat Jepang mengonsumsi ini bukan hanya untuk melangsingkan tubuh, melainkan juga untuk menunjang pertumbuhan dan perkembangan sel di dalam tubuhnya.

Menu Makanan yang Dinamis
Menu makanan yang dinamis bisa menjadikan tubuh beradaptasi pada setiap jenis makanan sehingga diolah dengan baik oleh saluran pencernaan. Oleh sebab itulah tubuh tidak akan banyak menimbun lemak. Inilah yang dilakukan oleh orang Jepang dari masa ke masa.

Sarapan Bergizi
Sarapan merupakan hal penting yang harus dilakukan oleh manusia agar otak dan tubuhnya bisa bekerja seharian. Masyarakat Jepang sejak dulu sudah melakukan pola hidup sehat dengan melakukan sarapan yang bergizi. Oleh sebab itu, porsi sarapan akan lebih banyak dibandingkan dengan porsi makan siang atau makan malam orang Jepang.

Makan Sedikit Nasi
Masyarakat Jepang kebanyakan hanya mengonsumsi sedikit nasi untuk mengisi perutnya. Itulah sebabnya, mereka bisa bekerja secara efektif, namun tetap punya tubuh yang langsing. Mau coba resep langsing ala perempuan Jepang ini?

4 Manfaat Makan Mentimun untuk Kesehatan

Banyak orang yang mungkin kurang mengetahui manfaat mentimun. Padahal, selain bagus untuk kecantikan, mentimun juga baik untuk kesehatan. Bahkan kandungan airnya yang tinggi dapat mengurangi dehidrasi.

Lantas, apa saja manfaatnya? Dilansir dari Medicalnewstoday, Sabtu (5/11/2016), berikut ini adalah beberapa manfaat kesehatan yang bisa didapat dari makan mentimun:



1. Hidrasi

Karena sebagian besar terdiri dari air dan penuh dengan elektrolit penting, mentimun adalah makanan praktis yang sempurna saat cuaca sedang panas untuk mencegah tubuh dari dehidrasi dan dapat meningkatkan konsumsi air dalam tubuh Anda.

2. Kulit

Ketika digunakan secara topikal, mentimun memiliki efek mendinginkan dan menenangkan yang akan menurunkan pembengkakan, iritasi, dan peradangan pada kulit. Selain itu, irisan buah mentimun juga dapat di terapkan pada mata untuk mengurangi bengkak atau mengobati kulit yang terkena sengatan matahari.

3. Kesehatan tulang

Kandungan vitamin K dalam mentimun dapat meningkatkan penyerapan kalsium untuk kesehatan tulang yang lebih optimal, sehingga akan mengurangi risiko patah tulang akibat keropos.

4. Kanker

Sebagai anggota dari keluarga tanaman Cucurbitaceae, mentimun mengandung nutrisi tinggi yang dikenal sebagai cucurbitacins yang memiliki sifat anti kanker, karena mereka dapat mencegah sel kanker agar tidak berkembang biak dan bertahan hidup di dalam tubuh kita.

Mentimun bisa disimpan dalam lemari es hingga seminggu. Jika ingin memakan buah ini, pastikan untuk mencucinya secara menyeluruh dan menghilangkan kulitnya sebelum dikonsumsi. Selain itu, hindari mentimun dengan ujung yang layu atau kering, karena mentimun yang seperti in sudah tidak segar.

Jangan Konsumsi 4 Minuman Ini Sebelum Olahraga

Mengonsumsi alkohol sebelum olahraga akan menyebabkan kondisi tubuh menurun secara drastis. Alkohol akan membuat tubuh lebih dehidrasi dan dapat mengacaukan keseimbangan tubuh. Minum alkohol sebelum melakukan aktivitas fisik juga berpotensi pada peradangan.

Selain alkohol rupanya masih ada empat jenis minuman yang wajib dihindari sebelum memulai olahraga Anda, seperti dikutip laman Fit Style Life, ditulis Jumat (4/11/2016).




1. Minuman berenergi yang mengandung susu

Meski ada setumpuk manfaat sehat dari susu, namun mengonsumsi minuman berenergi yang mengandung susu akan menyebabkan penumpukan protein, lemak, dan karbohidrat yang sulit untuk dicerna.

2. Minuman kemasan dengan rasa buah

Kebanyakan minuman kemasan dengan rasa buah-buahan mengandung tinggi gula atau pemanis buatan yang akan menambah kalori dalam tubuh dan menghambat energi selama olahraga.

3. Soda

Mengonsumsi minuman bersoda sebelum olahraga dapat menyebabkan sakit perut, gas berlebih, dan kembung. Soda juga mengandung banyak sodium yang dapat mendorong tubuh dehidrasi. Hal ini juga berlaku untuk diet soda yang akan memperburuk suasana hati, pusing, atau migrain.

4. Sports drinks

Kebanyakan sports drinks tidak benar-benar memberikan banyak manfaat kesehatan. Jenis minuman ini terkadang tinggi gula dan tinggi elektrolit yang dapat membuat tubuh lebih dehidrasi dari biasanya.

Penelitian menunjukkan setiap individu hanya perlu minum air putih selama melakukan latihan fisik. Yang direkomendasikan sebanyak 0,6 liter dua jam sebelum olahraga, 0,2 liter selama pemanasan, dan 0,2 liter setiap 10 sampai 20 menit latihan, tergantung pada seberapa berat aktivitas Anda.

Berantas Nyamuk Murah dan Efektif

Meski ada vaksin dengue, vaksinasi saja tidak cukup untuk mencegah dan mengendalikan demam berdarah karena memiliki keterbatasan. Karena itu, pemberantasan sarang nyamuk yang lebih efektif, yaitu memutus siklus nyamuk, perlu lebih digalakkan.

”Vaksin hanya satu strategi pengendalian dengue,” kata Direktur Jenderal Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Kementerian Kesehatan M Subuh di Jakarta, Selasa (1/11). Pengendalian dengue harus komprehensif dan sinergis, termasuk terus berkampanye, pengendalian nyamuk, hingga peningkatan tata laksana klinis bagi tenaga kesehatan.



Pencegahan demam berdarah dengan vaksinasi bersifat individual. Harga vaksin sekitar Rp 1 juta sekali vaksin. Khasiat atau efikasinya baru 65 persen. Selain itu, vaksin punya efek samping dan efektivitasnya bergantung pada kondisi lingkungan sekitar.

Sementara pemberantasan sarang nyamuk melalui gerakan 3M Plus adalah pencegahan demam berdarah berbasis masyarakat. Cara itu dinilai murah dan lebih efektif memutus siklus nyamuk. ”Tanpa nyamuk, virus dengue dalam tubuh tak bisa keluar dan menginfeksi orang lain,” kata Subuh.

Gerakan 3M Plus menuntut partisipasi aktif warga. Gerakan itu terdiri dari menguras, menutup, dan mendaur ulang benda yang bisa jadi tempat perkembangbiakan nyamuk.

 Sementara upaya plus memutus siklus nyamuk bisa dilakukan lewat penaburan bubuk larvasida, memelihara ikan pemakan jentik, memakai obat nyamuk dan kelambu. Cara lain adalah menanam tanaman pengusir nyamuk dan menghindari menggantung baju.

Peran pemda

Besarnya dampak dan beban ekonomi akibat demam berdarah membuat sejumlah kabupaten atau kota membuat peraturan daerah untuk mengendalikannya. Perda itu memunculkan upaya warga memantau dan mencegah ada jentik nyamuk Aedes aegypti penyebar virus dengue berkelanjutan.

Pemantauan jentik nyamuk di Kabupaten Blitar, Jawa Timur, dibantu anggota Pramuka sejak tiga tahun lalu. Meski belum menekan kasus demam berdarah, itu membangun kesadaran warga tentang kesehatan lingkungannya. ”Pemantauan jentik lebih efektif dibandingkan menerima pasien demam berdarah,” kata Kepala Dinas Kesehatan Kota Mojokerto C Indah Wahyu.

Efektivitas perda menekan kasus demam berdarah diungkapkan Kepala Dinas Kesehatan Kota Semarang, Jawa Tengah, Widoyono. Perda yang disahkan tahun 2010 dan akan ditegakkan tahun ini tersebut memuat sanksi pidana 6 bulan penjara atau denda Rp 50 juta bagi warga yang di sekitar rumahnya ditemukan jentik nyamuk. (GRE/ODY/WER/ADH/MZW)


Versi cetak artikel ini terbit di harian Kompas edisi 2 November 2016, di halaman 1 dengan judul "Berantas Nyamuk Murah dan Efektif".

Makan Telur Justru Tekan Risiko Kena Stroke

Makan satu butir telur sehari ternyata mengurangi risiko stroke hingga 12 persen. Studi yang dipimpin ilmuwan AS ini juga membuktikan makan telur setiap hari tak berhubungan dengan penyakit jantung.

Para periset sampai pada kesimpulan itu dengan mereview sejumlah studi yang diterbitkan lebih dari 33 tahun, antara 1982 dan 2015 dan melibatkan lebih dari 275.000 orang peserta penelitian.



Peneliti mengevaluasi hubungan antara makan telur dan penyakit jantung koroner serta stroke. Penelitian dipimpin oleh Dr Dominik Alexander dari EpidStat Institute AS. Ia mengatakan riset dibutuhkan untuk mengerti hubungan antara konsumsi telur dan risiko stroke.

"Telur memiliki kandungan nutrisi baik, termasuk antioksidan yang terbukti mengurangi stres oksidatif dan inflamasi. Telur pun merupakan sumber protein yang baik yang berhubungan dengan tekanan darah lebih rendah," kata Alexander.

Satu butir telur disebutkan mengandung 6 gram protein kualitas tinggi dan antioksidan lutein serta zeaxanthin. Kedua antioksidan ini ditemukan dalam kuning telur. Bagian kuning itu juga mengandung vitamin D, E dan A.

Vitamin E sebelumnya ditemukan mengurangi risiko serangan jantung di masa depan pada orang yang mengalami sakit jantung, sementara lutein mungkin berguna melindungi jantung dari penyumbatan di arteri.

Penemuan ini membuat dukungan lebih jauh untuk membuat perubahan pada 2015 Dietary Guidelines for Americans yang saat ini menyarankan konsumsi telur secara teratur di antara sumber protein lain.

Pada analisis di 2015 ditemukan pula Kolesterol dari makanan terbukti tak berhubungan dengan penyakit kardiovaskular.

Dr Tia Rains dari The Egg Nutrition Center mengatakan,"Review sistematis dan meta analisis menggarisbawahi riset sebelumnya yang membuktikan kurangnya bukti pengaruh telur terhadap penyakit jantung. Dan sekarang dibuktikan efek bermanfaat makan telur dengan risiko stroke."

Penemuan ini diterbitkan di jurnal American College of Nutrition.

Mengapa Sulit Bangun Pagi?

Akhir pekan selalu kita nantikan karena bisa bebas tidur sampai siang. Tetapi, sebagian orang kesulitan bangun pagi hampir setiap hari sampai terlambat beraktivitas.
Kini, para ahli mengetahui mengapa sebagian orang sulit tidur di malam hari dan bangun pagi. Penyebabnya ialah jam biologis mereka terlalu lambat.

Kesimpulan itu disampaikan tim peneliti dari Adelaide, Australia. Mereka mempelajari gangguan fase tidur yang dicirikan dengan kesulitan tidur dan bangun pagi pada waktu yang konvensional.



Gangguan fase tidur diperkirakan dialami sekitar 15 persen remaja dan bisa berlangsung seumur hidup.

Menurut Profesor Leon Lack, ketua peneliti, jam biologis orang dengan gangguan itu berjalan lebih lambat dibanding rata-rata.

"Mereka umumnya baru bisa tidur di jam 2 atau 3 pagi. Akibatnya sulit untuk bangun pagi keesokan harinya," kata Lack.

Mayoritas orang memiliki jam biologis 24 jam. Jam biologis ini mempengaruhi rasa kantung dan suhu tubuh inti. Tapi, pada orang dengan gangguan fase tidur diperlukan waktu lebih lama untuk memenuhi siklusnya sehingga mereka akan tidur dan bangun terlambat.

Penelitian ini memang baru dilakukan pada sedikit orang, sehingga perlu dibuktikan dalam populasi yang lebih luas. Jika memang terbukti, kelak para peneliti dapat mengembangkan terapi yang tepat untuk mengatasinya.

Tanda Anda Kecanduan Media Sosial

Komunikasi di era teknologi mobile dan internet seperti sekarang memang enak dan mudah. Walau begitu, segala kemudahan itu bisa berubah menjadi bencana jika kita sampai kecanduan.

Bukan hanya untuk mengintip kehidupan orang lain, media sosial juga kini menjadi rujukan gaya hidup terkini, membuang keluh kesah, hingga menjadi panggung pandangan politik seseorang.

Tak heran jika media sosial kini makin sulit ditinggalkan. Kita takut ketinggalan kabar jika 5 menit saja tak membuka media sosial, kita gelisah jika berada jauh dari gadget.



Pengaruh dari kecanduan itu bukan hanya membuat konsentrasi berkurang, tapi kita juga lupa untuk benar-benar hadir seutuhnya pada apa pun yang sedang dilakukan.
Ketahui apakah kegemaran Anda melihat media sosial sudah masuk dalam taraf kecanduan? Ini ciri-cirinya.

- Hal pertama yang dilakukan di pagi hari
Hampir semua orang yang kecanduan media sosial akan memulai rutinitas mereka dengan mengecek lini masa untuk mengetahui kabar terbaru di Facebook, Twitter, atau Instagramnya, yang mungkin terlewatkan saat mereka tidur.

- Menunda
Sering menunda-nunda pekerjaan adalah kelemahan terbesar para pecandu media sosial. Puluhan menit waktu kita habiskan untuk mengamati polah tingkah kucing yang berjoget, terpesona dengan foto koleksi lipstik terbaru, atau melihat-lihat foto liburan mantan pacar. Sebenarnya tak masalah apa yang kita lihat, tapi jangan sampai hal lain sampai dikorbankan.

- Memberi tahu lokasi
Merasa ada yang kurang jika tidak memberi tahu lokasi (check in) keberadaan kita? Bila dilakukan sesekali saat sedang liburan atau acara penting lain mungkin tak akan masalah. Namun, tentu berlebihan jika setiap tempat yang Anda kunjungi saat ke luar rumah perlu diumumkan di media sosial.

- Mengambil foto terbaik
Orang yang kecanduan media sosial selalu merasa ada tekanan untuk menghasilkan foto yang sempurna untuk ditampilkan di media sosialnya. Proses menghasilkan foto terbaik itu sering kali menjengkelkan orang di sekitar Anda.

- Mudah dihubungi lewat media sosial
Teman-teman Anda tahu bahwa setiap saat Anda selalu online. Karena itu jika mereka ingin mengontak Anda biasanya mereka akan meninggalkan pesan di lini masa akun media sosial Anda karena responnya lebih cepat.

- Mengambil alih aktivitas
Pernahkah Anda sedang menonton serial favorit di televisi lalu satu jam kemudian ternyata Anda malah terhanyut membaca topik seru di twitter? Siapa pun yang kecanduan media sosial sadar bahwa sesuatu yang Anda sukai pun tak bisa mengalahkan godaan media sosial.

- Cepat memberi tanda suka
Bagi para pecandu media sosial, tanda suka (likes) berarti besar bagi mereka. Makin banyak tanda suka diperoleh, mereka makin merasa diterima. Semakin banyak pula tanda suka yang diharapkan akan diberikan orang lain.

- Gelisah tanpa wifi
Masalah bisa datang dan pergi, namun bagi generasi yang kecanduan media sosial, tak ada masalah yang lebih menggelisahkan mereka dari pada ketiadaan sambungan internet atau wifi.

- Memilih status yang tepat
Bukan cuma memilih foto terbaik, memilih kata-kata dalam status di media sosial juga menjadi hal yang sulit dan penuh pertimbangan. Setiap postingan perlu ditampilkan sebaik mungkin untuk meraup tanda suka sebanyak-sebanyaknya.

Apa Penyebab Bau Mulut pada Pagi Hari?

Bau mulut pada di hari adalah sesuatu yang normal walau kondisi itu menimbulkan rasa tidak nyaman terhadap seseorang yang ingin memberikan ciuman pagi.

Bau mulut terjadi karena bakteri di rongga mulut tidak bersih.

"Selama kita terjaga, air liur membantu memecah bakteri. Namun, saat tidur, mulut akan kering dan hanya ada sedikit saliva untuk menyingkirkan bakteri," kata Jonathan Robert, dokter gigi di New York.

Siapa pun bisa mengalami bau mulut karena setiap orang memiliki bakteri di mulutnya. Namun, sebagian orang napasnya menjadi sangat berbau karena adanya bakteri penghasil sulfur yang berkoloni di bagian atas lidah.



Bakteri ini menghasilkan bau yang lebih intens.

Konsumsi makanan yang menghasilkan bau mulut, seperti bawang putih atau petai, saat makan malam, juga membuat aroma mulut pada pagi hari menjadi kurang sedap.

Walau kita sudah rajin membersihkan gigi, tetapi untuk mengurangi bau mulut, bersihkan pula bagian lidah.

"Pembersih lidah sangat membantu untuk mencegah bau mulut," kata Robert.

Jika membersihkan lidah secara teratur tidak menghilangkan bau mulut Anda, konsultasikan kepada dokter tentang produk obat kumur yang bisa membunuh bakteri penghasil sulfur.

Manfaat Ludah dalam Mulut Kita

Air liur mengandung mineral, kalsium, dan fluor yang ternyata berfungsi melindungi gigi agar tetap keras. Jika air liur berkurang, asam yang dihasilkan oleh bakteri di mulut dapat mengikis gigi dan membuat gigi jadi berlubang.

Kandungan mineral pada air liur itu berasal dari makanan yang kita santap. Misalnya saja ikan laut seperti teri, dan susu merupakan contoh makanan yang mengandung kalsium dan sangat baik bagi kesehatan gigi dan mulut, seperti yang dikutip dari liputan6.com.



Air liur di dalam mulut mampu melindungi gigi dari risiko gigi berlubang. Karena itu disarankan agar mulai saat ini jangan terlalu sering meludah. Selain tidak etis, meludah pun merugikan diri sendiri.

Lebih lanjut, kuman yang menumpuk di dalam plak akan menghasilkan asam yang akan melunakkan gigi dan membuat gigi yang keras jadi berlubang. Peran saliva (air liur) mencegah terhadap karies, karena mengandung kalsium dan fluor.

Maka dari itu, dianjurkan untuk tidak sembarangan meludah, karena merugikan diri sendiri dan lingkungan sekitar. “Sayang banget kalau ludah yang kualitasnya bagus hanya dibuang-buang begitu saja.”

Cara Efektif Turunkan Berat Badan Tanpa Pil Diet

Hampir setiap hari, para pelaku diet dibombardir oleh beragam produk penurun berat badan dan peluruh lemak yang menjanjikan hasil instan.

Namun, banyak produk diet itu yang hanya memperbaiki citra tubuh Anda untuk sementara. Begitu Anda berhenti memakainya, dengan cepat bentuk badan akan kembali seperti semula. Lagipula, kita tidak tahu apakah semua produk-produk tersebut aman digunakan atau tidak.

Daripada menggantungkan diri pada sesuatu yang tidak pasti, sebaiknya Anda mengikuti cara di bawah ini yang juga sama-sama dapat menurunkan badan dengan relatif cepat, dijamin tanpa efek samping yang merugikan.



Hitung kalori

Dasar dari rencana diet dimulai dengan menghitung kalori. Jumlah kalori yang dibutuhkan setiap orang berbeda-beda tergantung pada usia, jenis kelamin dan aktivitas harian.

Menurut USDA, perkiraan asupan kalori yang dianjurkan untuk wanita berusia 19 hingga 51 tahun berkisar dari 1.800 sampai 2.000 kalori perhari. Sementara pria berusia 19 hingga 51 tahun membutuhkan 2.200 sampai 2.400 kalori perhari.

Anda mungkin memerlukan lebih banyak atau lebih sedikit kalori, tergantung pada gaya hidup Anda. Jika Anda ingin menurunkan berat badan, artinya Anda harus menjaga asupan kalori kurang sedikit dari yang dikeluarkan.

Rachel Pires, konsultan diet di AS dan penulis buku diet Enlightenment, percaya bahwa cara tercepat untuk menurunkan berat badan adalah untuk mengikuti diet kalori terbatas.

"Dengan belajar untuk memotong kalori (fokus pada makanan yang mengenyangkan tapi rendah kalori), pelaku diet akan terbiasa dengan pola makan kalori terbatas dan akhirnya itu akan menjadi gaya hidup mereka," kata Pires.

Kurangi gula dan pati

diet dan olahraga adalah dua faktor penting dalam upaya menurunkan berat badan. Sedangkan, dua zat makanan yang perlu dibatasi adalah gula dan pati atau zat tepung.

Keduanya merangsang sekresi insulin, yang merupakan hormon yang mendorong penyimpanan lemak dalam tubuh.

Tambahkan protein dan sayuran

Setelah Anda mengurangi gula dan pati, tambahkan porsi tempe, tahu, ikan, kacang-kacangan, biji-bijian, sayur dan buah ke dalam menu harian Anda.

Orang dewasa yang bertujuan membatasi kalori antara 1.200 sampai 1.600 kalori, dianjurkan mengonsumsi karbohidrat antara 135 gram sampai 195 gram perhari untuk diet 1.200 kalori dan 180 gram karbohidrat perhari pada diet 1.600 kalori. Konsumsi karbohidrat tidak harus melampaui 260 gram per hari.

Selain ikan, tahu dan tempe, telur juga merupakan sumber protein yang sangat baik. Sebuah studi tahun 2008 yang diterbitkan dalam International Journal of Obesity menemukan sarapan telur lebih mungkin untuk meningkatkan penurunan berat badan bila dikombinasikan dengan diet pembatasan kalori.

Setelah delapan minggu, pelaku diet yang sarapan telur, mengalami penurunan berat badan 65 persen lebih banyak dari kelompok yang sarapan kue bagel. Bahkan, Indeks Massa Tubuh mereka yang sarapan telur turun 61 persen lebih besar dibanding kelompok lainnya.

Angkat beban

Setiap rencana diet yang baik haruslah disertai dengan rencana latihan yang baik. Angkat beban atau latihan kekuatan akan membantu Anda membakar kalori dan mempercepat metabolisme dengan cara membantu mempertahankan massa otot.

Shane Allen, seorang pelatih fitnes bersertifikat, ahli gizi dan spesialis penurunan berat badan, mengatakan, "Setiap pon (0,45 Kg) otot yang Anda miliki, membutuhkan enam kalori perhari untuk mempertahankan dirinya. Sementara lemak hanya membutuhkan dua kalori perhari.

"Artinya, semakin banyak otot yang Anda miliki, semakin tinggi metabolisme Anda."

10 Tanda Anda Sudah Stres Berat

Stres merupakan masalah banyak dialami hampir semua orang. Dalam survei yang dilakukan di Inggris terhadap 2000 orang, rata-rata seseorang mengalami stres selama 2 jam 11 menit per hari. Puncak stres pun umumnya muncul pada usia 36 tahun.

Psikolog, Dr Megan Arrol mengatakan, stres berampak pada pikiran dan tubuh dengan banyak cara. Stres yang terus-menerus bisa memengaruhi kesehatan, seperti menurunnya sistem kekebalan tubuh. Berikut 10 tanda tingkat stres Anda meningkat.



1. Jatung berdebar cepat
Palpitasi atau jantung berdebar merupakan salah satu tanda seseorang mengalami stres. Hal ini bisa terjadi karena tingginya hormon kortisol atau dikenal dengan hormon stres.

2. Hilang konsentrasi
Kondisi stres bisa menyebabkan seseorang kehilangan konsentrasi dalam menjalankan aktivitas sehari-sehari. Stres bisa membuat Anda fokus terhadap masalah yang sedang dihadapi.

3. Tidak bisa duduk diam
Mulai gelisah, tidak bisa duduk dia atau duduk tenang di kantor menandakan stres Anda sudah cukup parah dan harus segera diatasi.

4. Menghindari seks
Bagi yang sudah menikah, stres ternyata bisa membuat seseorang menghindari seks. Hal ini karena stres turun menurunkan libido.

5. Sakit perut 
Bagian usus atau sistem pencernaan dan otak ternyata saling 'berkomunikasi'. Ketika pikiran stres, perut bisa merasa sakit, mengalami sembelit, dan diare atau Irritable bowel syndrome (IBS).

6. Susah tidur
Stres jangka panjang bisa menyebabkan Anda susah tidur atau sering terbangun saat tidur di malam hari. Hal ini juga menjadi alasan mengapa stres memengaruhi kondisi kesehatan.

7. Suara hilang
Stres bisa mengganggu sitem pernapasan yang akhirnya berdampak pada saat berbicara. Tanpa disadari, saat stres terkadang membuat suara hilang atau serak.

8. Tiba-tiba membentak
Tanpa disadari, stres dapat menyebabkan peningkatan iritabilitas atau peka terhadap rangsangan. Hal ini bisa membuat seseorang tiba-tiba ingin membentak, menggertak, atau cekcok dengan orang-orang di sekitarnya.

9. Kewalahan
Merasa kewalahan dalam melakukan kegiatan sehari-hari merupakan tanda umum dari stres yang tidak diatasi.

10. Gampang sakit
Stres menurunkan fungsi kekebalan tubuh, sehingga penyakit seperti pilek hingga infeksi akan lebih mudah muncul saat sedang stres.

Kapan Usia Ideal Mengenalkan Internet pada Anak?

Era digital sekarang ini menuntut siapapun untuk melek teknologi, terutama internet. Namun, perkembangan teknologi tidak selalu memberikan banyak manfaat, tapi juga efek negatif, terutama pada anak-anak.

Untuk itu, orangtua harus lebih berhati-hati dalam mengenalkan internet pada anak. Menurut psikolog Alia Mufida, M.Psi., anak-anak yang lahir di era ini, di mana teknologi sudah tersedia, mereka dinamakan sebagai digital natives. Jadi, meskipun Anda tidak mengajarkan secara langsung, dengan sendirinya anak akan menguasai teknologi itu.



Tidak heran jika saat ini sudah banyak anak usia dua tahun yang sudah akrab dengan gadget dan internet.
Kapan sebaiknya dikenalkan dengan dunia digital sebenarnya sudah banyak rekomendasi dari para ahli yang dikeluarkan. Namun, yang sering dipakai oleh para psikolog dan pakar di Indonesia adalah rekomendasi dari American Academy of Pediatrics.

"Rekomendasi yang dikeluarkan tahun lalu mengatakan sebaiknya usia di bawah dua tahun tidak dikenalkan dengan teknologi. Tapi, sekarang sudah berkembang lagi dan menganggap dua tahun terlalu ketat untuk diterapkan itu. Akhirnya dimundurkan lagi jadi usia di bawah 18 bulan sebaiknya tidak dikenalkan terlebih dulu," ujar Alia saat mengisi talkshow Inspirasi Wanita di kantor Bukalapak, Jakarta, Sabtu, 5 November.

Meski demikian, ada pengecualian pada anak di usia ini. Mereka bisa menggunakan gadget pada situasi tertentu, misalnya ketika melakukan video call dengan orangtuanya atau kakek neneknya yang berjauhan.

Kemudian, usia 18 bulan hingga dua tahun, anak boleh diberi tontonan di gadget melalui aplikasi yang sesuai untuk anak. Namun, Alia memperingatkan, orangtua harus tetap terus mendampingi anak selama menggunakan gadget-nya.

"Jangan jadikan gadget sebagai baby sitter. Orangtua bisa memberi gadget, akses teknologi, atau screen time ke anak, namun tetap harus ada disampingnya," kata Alia.

Pendampingan orangtua tetap diperlukan karena kebutuhan anak bukanlah gadget. Anak di usia ini perlu merasakan variasi pengalaman yang dapat merangsang semua inderanya. Jika hanya bermain gadget, maka indera yang akan terangsang atau terstimulasi adalah visual dan auditorinya saja.

Selain kelima indera yang wajib distimulasi melalui berbagai aktivitas, dua indera lain pada anak yaitu otot dan keseimbangan juga perlu distimulasi. Misalnya bermain puzzle, jika di gadget anak hanya menekan layar saja, tapi dengan permainan sesungguhnya anak dilatih untuk meraba, berimajinasi, dan berinteraksi dengan orang lain jika menemui kesulitan.

Kemudian, untuk anak usia 2 sampai 5 tahun disarankan agar menggunakan gadget atau internet satu jam dalam satu hari. Dan, satu jam ini tidak dilakukan pada satu kali bermain  saja tapi harus dibagi-bagi menjadi beberapa kali dengan total waktu satu jam.

Awas! Merokok Dapat Membuat Anda Tidak Laki-Laki Lagi

Kalau darah tinggi, jantung, atau stroke tak cukup mengerikan, kini laki-laki perokok punya alasan lain untuk takut, yakni kehilangan kelelakiannya.

Studi yang dipublikasikan di jurnal Science, mengungkap bahwa merokok dapat menyebabkan hilangnya kromosom Y, si kromosom kelamin lelaki, dalam darah.

Seperti yang dikutip dari kompas.com, Ahli onkologi molekuler Jan Dumanski dan pakar statistik Lars Forsberg dari Uppsala University di Swedia telah meneliti 6.000 laki-laki, terdiri dari perokok dan juga bukan perokok.

Dalam riset itu, peneliti membandingkan umur, kebiasan berolahraga, kadar kolesterol, pendidikan, konsumsi rokok, dan hilangnya kromosom Y.



Hasil penelitian mengungkap bahwa hanya ada dua faktor yang berpengaruh pada hilangnya kromosom Y, yaitu umur dan kebiasaan merokok.

Dalam publikasi, Dumanski dan Forsberg menyatakan bahwa perokok punya risiko kehilangan kromosom Y 2,4 hingga 4,3 kali lebih tinggi.

“Ini observasi yang menarik,” kata Charles Swanton, peneliti di London Research Institute yang tak terlibat studi, seperti dikutip Sciencemag.com.

Menurut dia, penemuan ini mungkin bisa memberi alasan lebih rentannya laki-laki menderita beragam jenis kanker.

Ilmuwan selama ini beranggapan bahwa kehilangan kromosom Y pada laki-laki berkaitan dengan beragam jenis penyakit degeneratif seperti kanker dan stroke.

Forsberg mengungkapkan, “Penemuan ini bisa menjadi motivasi bagi para perokok untuk berhenti merokok.”

Ia menambahkan, kehilangan kromosom Y bersifat revesibel. Artinya, bila berhenti merokok, kromosom Y dapat kembali lagi.

Setelah riset ini, Forsberg dan Dumanski berencana untuk meneliti lebih lanjut kaitan antara kehilangan kromosom Y dan penyakit.

Saat ini, para ilmuwan belum mendapat gambaran yang jelas tentang kaitan keduanya serta mekanismenya.

Para Pria Ini Menjerit Histeris Karena Tak Kuat Merasakan Sakitnya Melahirkan

Ada pepatah lama yang mengatakan “Jika pria yang diberi kuasa untuk melahirkan, maka umat manusia sudah punah sejak dulu,” Pepatah itu mengartikan bahwa sesungguhnya pria tidak akan sanggup menahan sakitnya melahirkan seperti wanita. Dan hal itu terbukti saat sebuah rumah sakit ibu dan anak memberikan simulasi melahirkan kepada para pria. Mereka menyerah hanya dalam hitungan menit.

Seperti yang dikutip dari vemale.com, Pain Experience Camp adalah acara yang diselenggarakan oleh sebuah rumah sakit di kota Jinan, China. Acara tersebut sangat spesial karena para pria bisa merasakan langsung bagaimana sakit yang dialami wanita ketika akan melahirkan. Sebagian relawan pria yang ikut serta dalam acara ini adalah pria dengan istri yang sedang mengandung.

“Acara ini bertujuan untuk meningkatkan kesadaran para pria dan agar mereka lebih menghargai pasangan mereka. Para pria harus memahami bahwa melahirkan adalah proses yang sakit dan melelahkan, sembilan bulan adalah waktu yang sangat panjang, terlebih lagi proses melahirkan,” ujar juru bicara rumah sakit.



Dan inilah reaksi para pria yang mencoba simulasi yang sama persis dengan yang dirasakan wanita saat akan melahirkan. Awalnya, para pria tampak santai dan percaya diri bisa menahan sakit selama proses ‘melahirkan’ berlangsung. Tapi nyatanya..


Suami menjerit kesakitan sementara sang istri tak kuat menahan tawanya



“Saya penasaran bagaimana rasanya melahirkan dan ingin mencobanya,” ujar seorang relawan. “Setelah mencobanya, saya berubah pikiran. Rasanya benar-benar menyakitkan, dan saya hanya kuat beberapa menit. Jika saya harus merasakan sakit itu hingga berjam-jam seperti yang dialami wanita, saya tidak akan kuat menahannya,” lanjut si pria.

Ternyata simulasi ini memberikan rasa sakit yang luar biasa bagi pria. Teriakan histeris menggelegar di seluruh ruangan, tubuh mengejang, kaki menghentak-hentak tempat tidur menjadi gambaran betapa para pria ini menderita selama diberi simulasi melahirkan. Rata-rata mereka hanya sanggup bertahan beberapa detik dan tidak lebih dari satu menit. Bahkan ada pria yang menangis karena tak sanggup menahan rasa sakitnya.

“Ini terlalu menyakitkan bagi saya. Rasa sakitnya benar-benar mengerikan,” ujar seorang pria sambil mengusap air matanya.

Sementara itu, seorang pria bernama Lee Hao mengatakan, “Ini luar biasa, saya tidak tahan ketika mencobanya. Akhirnya saya paham kenapa istri saya berteriak keras meminta obat penghilang sakit saat melahirkan,”

Pria lain bernama Zhou Nan menambahkan, “Saya adalah ayah dari bayi kembar tiga. Akhirnya saya memahami rasa sakit hebat yang dialami istri saya saat melahirkan. Rasanya mengerikan. Setelah mengalaminya sendiri, saya jadi lebih menghargai istri saya dan semua wanita yang sudah menjadi ibu,”

Jika para pria berteriak histeris pada acara ini, para penonton wanita justru tersenyum dan tertawa melihat reaksi pasangan mereka.